Mnogi misle da su komadići soje rezervirani samo za vegeterijance. Istina je da su kod vegeterijanaca najpopularniji no nikako nisu rezervirani samo za njih. Komadiće soje možete kupiti u svakome super marketu. Sa njima možete napraviti jako puno ukusnih jela. Možete ih staviti u duboku tavu sa raznim drugim povrćem i preliti sa maslinovim uljem. Isto tako vrlo je popularna i musaka od komadića soje jer soja odlično ide uz krumpir. Komadiće soje možete nabosti i na ražnjiće pa ih staviti na tavu da se peku. Kalorijama su vrlo niski pa su sigurno odlični za sve one koji zbog dijete ne mogu jesti meso.

Soja komadići 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 357
Ugljeni hidrati (UH): 31,7
Proteini: 52
Masti: 1,5