Zelene masline su namirnica koja se može konzumirati cijelu godinu. Možete ih nabaviti u svakome super marketu. Najčešće su pakirane u vrećicama ili u teglicama. Masline odlično idu uz skoro svako jelo. Možete ih koristiti u salatama sa bijelim sirom ili jednostavno kao dodatak jelu. Odlično idu uz jela kao što su pizza, sendviči, neko pohano povrće ili slično. Također odlično idu kada ih stavite u smjesu za kruh. Kalorijama nisu bogate, pa se ne trebate bojati da ćete se udebljati ili nešto slično. Masline su dakle namirnica koja je vrlo dostupna, odličnoga okusa i ide odlično uz svako jelo.
Masline zelene po 100g sadrži:
Kalorije (kcal): 146
Ugljeni hidrati (UH): 2,9
Proteini: 1,4
Masti: 13,9