Kus- kus je jelo koje ima vrlo malo kalorija i vrlo malo masti. Preporučuje se svima koji imaju višak kilograma i paze na liniju. Kus- kus se sastoji od malih granula sušene durum pšenice. Radi se u kombinaciji sa mnogim drugim namirnicama, i može se jesti praktički sa bilo kojim jelom. Najbolje je svakako jesti kus- kus uz povrće koje ćete prije toga također skuhati. Na taj način imate sto posto zdravi obrok. Isto tako možete ga konzumirati u kombinaciji sa ljutom piletinom ili jako začinjenim crvenim mesom. Ublažiti će svaki okus i uravnotežiti svako teško jelo.
Kus- kus po 100g sadrži:
Kalorije (kcal): 176
Ugljeni hidrati (UH): 36,5
Proteini: 6
Masti: 0,3
Poštovani, bilo bi lijepo da ste naglasili da kuhani, ili kus kus spravljen u vrućoj vodi ima 176 Kcal po 100g, a sirovi suhi kus kus je kaloričan isto kao i svaka druga tjestenina, tj oko 380 Kcal po 100g.
B. Kušić
Pozdrav,
zanima me jesu li kalorije kuskusa
izražene po 100 g sirovog ili kuhanog kuskusa?
Hvala unaprijed na odgovoru!