Niti jedno voće ili povrće koje je konzervirano ili sušeno ne može biti zdravo i hranjivo kao svježe ubrano, no cikla koja je konzervirana je također iznimno zdrava i također će koristiti vašem tijelu. Cikla se može konzervirati ili kiseliti, i na taj način ju možete konzumirati u dužem vremenskom razdoblju. Takva cikla neće izgubiti svoje hranjive vrijednosti. Kao takva, biti će savršena za salatu, ili čak kao prilog nekom težem jelu kako bi ga ublažila. Preporučuje se za konzumiranje osobama koje imaju povišen krvni tlak i koje imaju problema sa probavom. Isto tako preporučuje se i vegeterijancima.

Cikla konzervirana po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 32
Ugljeni hidrati (UH): 7
Proteini: 1,1
Masti: 0,1