Cikla je namirnica koja bi se morala naći u svakome domaćinstvu. Svježa cikla vrlo je jeftina, lako se priprema, i savršena je u svakoj salati. Za one koji vole šarena jela, cikla je savršena kako bi dodala boju i osvježila svako jelo. No cikla je mnogo više od ukrasa. Ovo povrće sadrži kalij, fosfor, kalcij, magnezij, željezo, fluor, sumpor, jod, brom, litij, rubidij, celzij i stroncij. Dakle samim pogledom na sastav cikle možete zaključiti koliko će biti korisna vašem tijelu. Također sadrži i vitamine B1, B2, B6 i C vitamin. Zbog svog sastava, cikla je savršena namirnica za prehranu vegeterijanaca.
Cikla po 100g sadrži:
Kalorije (kcal): 36
Ugljeni hidrati (UH): 7
Proteini: 2
Masti: 0