Banane su tropsko voće koje je postalo jedno od najpopularnijih voća na svijetu. Razlog tome je sigurno taj što su banane vrlo finoga okusa. Mogu ga jesti svi uzrasti, te će sigurno svima koristiti. Banane su sigurno najpopularnije kod sportaša iz razloga što njihovo konzumiranje oslobađa energiju, i daje osjećaj snage. Odličan je izvor kalija i kompleksnih ugljikohidrata. Sarži dijetalne vlakne, mangan, vitamin C, vitamin B6, magnezij, cink, fosfor, bakar i flour. Banane se mogu koristiti u raznim kolačima i desertima. Odlične su za pomoć pri želučanim tegobama. Danas je u svijetu poznato više od 100 podvrsta banana.

Banane po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 89
Ugljeni hidrati (UH): 22,84
Proteini: 1,09
Masti: 10,33