Šljiva je namirnica koja je u našim krajevim vrlo popularna i koristi se za razne stvari. Tako je recimo svima vrlo dobro poznata rakija od šljive ili recimo pekmez od šljive. Može se koristiti i u raznim kolačima, desertima, umacima, ili se jednostavno može konzumirati kao i svako drugo voće. Šljive se tokom sezone mogu kupiti u svakome super marketu i na svakoj tržnici. Cijena je dosta prihvatljiva pa ih možete konzumirati svaki dan. Šljiva u sebi sadrži vitamine A, C i E. Osim toga sadrži i folnu kiselinu kao i fosfor, kalij, magnezij, kalcij, natrij, bakar i željezo.

Šljiva 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 38
Ugljeni hidrati (UH): 9,6
Proteini: 0,6
Masti: 0