Peciva koja se rade od bijelog brašna možete sami napraviti u svojoj kuhinji, ili ih možete kupiti u bilo kojoj pekari. Nije ih teško za napraviti i možete ih jesti umjesto kruha. Od njih možete raditi sendviče ili u njih staviti neki namaz. Ova peciva nisu kalorijama toliko bogata, no imaju jako puno ugljikohidrata koji nisu korisni. Ako ih konzumirate svaki dan teško da ćete proći bez dobivenog kilograma. Također se nikako ne preporučuje konzumiranje prije spavanja jer se tokom sna metabolziam dodatno usporava, pa će se ova peciva još sporije razgraditi u vašem tijelu.

Pecivo ( bijelo brašno) po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 256
Ugljeni hidrati (UH): 47
Proteini: 8
Masti: 4