Orah, sirovi

Orasi su namirnica koja može poslužiti za gotovo sve. Možete konzumirati orahe, možete ih koristiti kao ukras na raznim platama, no možete ga koristiti i kao ukras uz neke druge stvari kao recimo dekoraciju stola. Orasi su odlični za vaše tijelo. Nutricionisti se slažu da se orasi moraju jesti što je više moguće. Odlični su za probleme sa krvnim žilama. Također smanjuju visoki kolesterol i pojačavaju imunitet. Orah u sebi sadrži jako puno vitamina B. Osim njega u sebi ima vitamine E, K i folnu kiselinu. Od minerala sadrži kalcij, željezo, magnezij, fosfor, cink, bakar, mangan i selen.

Orah sirov po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 700
Ugljeni hidrati (UH): 10
Proteini: 16,67
Masti: 66,67

Ostale namirnice:

  • Šljiva Šljiva je namirnica koja je u našim krajevim vrlo popularna i koristi se za razne stvari. Tako je […]
  • Višnja Višnja je voće koje je nastalo križanjem trešnje i drugih kiselih sorti voća. Ovo voće tako je […]
  • Šljiva, sušena Šljiva se suši iz istoga razloga zašto se suši i svako drugo voće. Zato da bi se moglo konzumirati […]
  • Šipak, sušeni Šipak je namirnica koja ima najbolji okus kada je svježa. Šipak na žalost raste samo kada je […]
  • Mandarina Mandarina je voće koje ne možete jesti cijelu godinu, no kada je sezona mandarina morate ih […]
  • Kesten Kesten je namirnica koja je u našim krajevima vrlo dobro poznata. Dosta često se koristi, i može […]

Odgovori

Obavezna polja *.