Suhi orasi kao isjveći odlični su za zdravlje. No suhi orasi se mogu kupiti u svakome super marketu bilo kada, i možete ih konzumirati tokom cijele godine. Suhi orasi odlični su za pripremu raznih kolača i torti. Tako ćete recimo napravit odličan kolač od oraha sa biskvitom i šlagom na vrhu. Suhi orasi vam mogu služiti i kao grickalica ili međuobrok. Na taj ćete način izbaciti neku drugu nezdravu grickalicu iz svoje prehrane. Suhe orahe možete koristiti i u nekim kombinacijama sa salatom i nekim blažim sirom. Dobro se slažu uz mesa kao što su divljač ili svinjetina.
Orasi suhi po 100g sadrži:
Kalorije (kcal): 618
Ugljeni hidrati (UH): 9,9
Proteini: 24,1
Masti: 59
Ostale namirnice:
- Šljiva, sušena Šljiva se suši iz istoga razloga zašto se suši i svako drugo voće. Zato da bi se moglo konzumirati […]
- Čvarci Čvarci su također jedna od onih namirnica za koje znate da nije zdrava i da vam sigurno nikako […]
- Šljiva Šljiva je namirnica koja je u našim krajevim vrlo popularna i koristi se za razne stvari. Tako je […]
- Šipak, sušeni Šipak je namirnica koja ima najbolji okus kada je svježa. Šipak na žalost raste samo kada je […]
- Višnja Višnja je voće koje je nastalo križanjem trešnje i drugih kiselih sorti voća. Ovo voće tako je […]
- Kupine, smrznute Smrznute kupine možete kupiti tokom cijele godine. Ima ih u svakome super marketu. Dosta često su […]