Mandarina je voće koje ne možete jesti cijelu godinu, no kada je sezona mandarina morate ih konzumirati što više. Okus im je odličan, lako se gule, a vašem tijelu će pomoći na razne načine. Tokom sezone mandarine se mogu nabaviti u svakome super marketu. Cijena im je dosta niska pa ih možete kupovati na kilograme. Može se koristiti u raznim desertima, no najbolje ju je konzumirati bez ikakvih dodataka. U sebi ima jako puno vitamina i minerala. Od vitamina naravno treba izdvojiti vitamin C koji je najvažniji u tijelu. Mandarine su odlično osvježenje puno vitamina i probajte ih konzumirati što je više moguće.

Mandarina po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 34
Ugljeni hidrati (UH): 8
Proteini: 0,9
Masti: 0