Ima li boljeg osvježenja za vruće ljetne dane od lubenice? Mnogi će se složiti da nema. Lubenica se preko ljeta može nabaviti u svakome super marketu, i kada je sezona cijena im drastično pada. Lubenicu možete konzumirati na razne načine. Možete ju narezati na kriške, možete ju prepoloviti pa jesti žlicom, možete ju narezati na kockice… Lubenicu osim što možete jesti možete koristiti i na druge načine. Možete ju koristiti kao ukras uz neko jelo. Također možete i napraviti sok sa ledom od lubenice, ili ju dodati nekim koktelima kako bi dobili na svježini. Pripazite samo da prije konzumiranja očistite lubenicu od koštica.

Lubenica po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 21
Ugljeni hidrati (UH): 5,3
Proteini: 0,4
Masti: 0