Mnogi vrlo vjerojatno jedva čekaju ljetne dane kako bi mogli uživati u jagodama. Okusom vjerojatno nemaju premca, mogu se koristiti u raznim desertima, i mogu se jesti sa raznim drugim namirnicama. Jagode su odličan izvor vitamina C i folata. Jagode su dobar izvor i prehrambenih vlakana. Sigurno će pomoći ako imate problema sa probavnim sustavom. Isto tako smanjuju rizik od karcinoma. No jagode su najkorisnije u snižavanju kolesterola u krvi. Naravno ako ih jedete sa šećerom ili čokoladom treba ih jesti u umjerenim količinama. U sezoni jagode se mogu kupiti na svakome koraku. Nisu niti pretjerano skupe, pa se preporučuje da ih što više jedete, jer to možete samo nekoliko mjeseci u godini.

Jagode po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 33
Ugljeni hidrati (UH): 7,68
Proteini: 0,67
Masti: 0,3