Kukuruz je vrlo popularan u svim kuhinjama diljem svijeta. Može se koristiti u Meksičkoj kuhinji, u Američkoj, pa čak i u našim kuhinjama. Može se koristiti u svakakvim salatama, no najbolje je ispeći ga. Pogotovo slatki mladi krumpir na klipu. Možete ga kupiti na raznim štandovima koji se nalaze na nekim događajima. Nisu skupi, a okus je odličan, ili ga možete sami doma pripremiti na isti način. Sve što treba je staviti ga na ulje. Možete ga jesti za desert ili ga konzumirati uz neko meso. Može se kupiti tokom cijele godine. Posebno će se svidjeti najmlađima.

Kukuruz slatki, mladi, na klipu po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 127
Ugljeni hidrati (UH): 23,7
Proteini: 4,1
Masti: 2,4