Kada ljudi pomisle na crno grožđe, odmah pomisle na crno vino i na to kako je crno grožđe dobro samo za vino. To nije istina. Crno grožđe odlično je za vaše tijelo, i sigurno će mu koristiti. Dostupno samo u nekim mjesecima, crno grožđe tada se mora konzumirati što je više moguće. Crno grožđe sadrži željezo i bakar. Antioksidansi iz crnoga grožđa pomoći će vam na razne načine. Sniziti će vam kolesterol, suzbijaju zgrušavanje krvi, smanjuju rizik od srčanog udara i ono što nije toliko poznato, pomoći će vam ako imate problema sa nesanicom i ne možete normalno spavati.

Grožđe crno po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 54
Ugljeni hidrati (UH): 13,5
Proteini: 0,5
Masti: 0,1