Svježi ružmarin je namirnica koju nikako ne smijete preskakati u svojoj svakodnevnoj kuhinji. Osim što je vrlo dostupan i što je vrlo jeftin, ružmarin ima razna ljekovita svojstva koja vam mogu pomoći na razne načine. Od svježeg ružmarina se radi ulje za koje se smatra kako vašem tijelu daje ravnotežu i suzbija prekomjerno znojenje. Isto tako smatra se kako daje energiju tijelu i kako je dovoljno vrlo malo ružmarina da bi ste se osjećali bolje. Od svježeg ružmarina možete napraviti i čaj koji pomaže pri reguliranju probave i pri rješavanju želučanih tegoba. Pomaže i kod problema sa visokim kolesterolom.

Ružmarin svjež 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 118
Ugljeni hidrati (UH): 23,6
Proteini: 5,8
Masti: 5,8