Pšenica u zrnu svakako nije namirnica za svakoga. Okus joj je dosta specifičan, pa se mnogima možda neće svidjeti. No pšenica u zrnu je odlična za sve one koji vježbaju i koji se bave nekim sportom. Isto tako odlična je i za sve one koji imaju problema s kilogramima i žele ih se što prije riješiti. Pšenica u zrnu je odlična kao alternativi namirnicama kao što su kruh ili dvopek. Priprema se tako da se skuha i da joj se doda neka druga namirnica. U najboljem slučaju to bi bilo neko povrće koje ćete također skuhati.

Pšenica u zrnu 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 326
Ugljeni hidrati (UH): 72
Proteini: 10,2
Masti: 2