Smrznute kupine možete kupiti tokom cijele godine. Ima ih u svakome super marketu. Dosta često su u kombinaciji sa nekim drugim voće, no možete kupiti i samo kupine. Nisu pretjerano skupe. Smrznute kupine mogu se koristiti u raznim receptima, no najbolje su kada se koriste u desertima. Baš onaj kontrast između kiselog i slatkog će svakome kolaču ili torti dati posebnu notu. Osim u desertima kupine možete odmrznuti i koristiti ih u umaku kojim ćete preliti neko meso. Posebno će pasati uz neku divljač ili neko malo teže meso. Od smrznutih kupina možete napraviti i sladoled.

Kupine smrznute po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 64
Ugljeni hidrati (UH): 15,69
Proteini: 1,19
Masti: 0,39