Lubin

Lubin, ili nekima poznatiji kao brancin je riba koja je vrlo popularna u našim krajevima. Razlog tome ješto lubina može pronaći duž Jadranske obale, i svakoga dana se ulovi vrlo veliki broj lubina. Lubin može narasti do 1 metrad dužine, i može težiti do 15 kilograma. Ova riba je kalorijama vrlo siromašna. U sebi također nema niti previše masti. To je čini odličnom za konzumiranje svima koji imaju problema sa kilogramima. Osim toga lubin je bogat proteinima, pa ga mogu konzumirati i svi koji se bave nekim sportom. Može se nabaviti u svakoj ribarnici i cijena mu nije toliko visoka.

Lubin po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 64
Ugljeni hidrati (UH): 0,6
Proteini: 16,5
Masti: 1,5

Ostale namirnice:

  • Tuna, sirova Najčešći način na koji se tuna konzumira je taj da se jede sirova. Razlog tome je što je meso tune […]
  • Škarpina Škarpina je riba koja svojim izgledom sigurno neće izmamiti nekoga da ju konzumira. Ova riba ima […]
  • Tuna, konzervirana u ulju Svi oni koji vole jesti tunu no ne mogu si ju priuštiti često pomisle kako je probati tunu iz […]
  • Ulje, maslinovo Maslinovo ulje je najpoznatije ulje u našim krajevima. Ovo ulje u potpunosti je zamijenilo […]
  • Ugor Ugor je riba koja svojim izgledom neće potaknuti nečiji apetit. Ova riba ima vrlo duguljasto […]
  • Škampi Škampi su vrlo poznata namirnica kojoj rijetko tko može odoljeti. Naravno radi se vrsti morskoga […]

Odgovori

Obavezna polja *.