Kruške su voće koji mnogi smatraju jednim od najkorisnijih i najhranjivijih za tijelo. Kruške se mogu kupiti u svakoj voćarni i u svakome super marketu. Malo su skuplje od jabuka i sličnog vrlo čestog voća. Kruške kao i drugo voće sa korom možete oguliti, ili jesti sa korom, ovisi o vama. Kruške u sebi sadrže kalcij, magnezij, željezo, fosfor, cink, magnan, bakar i fluorid. Od vitamina sadrže vitamin C, K i B6. Kruške su odličan izvor dijetalnih vlakana. Ta vlakna su vrlo važna za probavni susta, stoga se kruška preporučuje svima koji imaju probavnih tegoba ili koji žele ubrzati svoj metabolizam.

Kruške po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 58
Ugljeni hidrati (UH): 15,48
Proteini: 0,36
Masti: 0,12