Jaje kokošje pečeno, ili poznatije kao jaje na oko je kao i kajgana vrlo popularan način da se započne jutro i da budete siti do ručka. Ovakav način spremanja jaja je također kalorijama malo bogatiji jer se moraju pripremati na maslacu ili na ulju pa dolazi do nakupljanja određenih masnoća. No vrlo ih je lako pripremiti. Stavite ulje na tavu, zagrijite ga, otvorite jaje i izlijte u tavu. Čekajte točno tri minute i pečeno jaje ili jaje na oko je spremno za konzumiranje. Posolite ga i poslužite uz pohani kruh ili na nekome tvrđem kruhu. Odlično idu uz rajčice.

Jaje kokošje pečeno po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 143
Ugljeni hidrati (UH): 0,08
Proteini: 12,6
Masti: 8,7