Kajgana jaja su sigurno većini ljudi najdraži doručak koji konzumiraju nekoliko puta tjedno. Kajgana jaja su kalorijski vrlo niska, no pošto se peku na maslacu ili ulju, dobijaju na kalorijama i masnoćama. Nije ih teško pripremiti. Sve što trebate je zamutiti nekoliko jaja, staviti na tavu i nakon tri ili četri minute spremna su za konzumiranje. Posolite ih, popaprite i dodajte neki dodatni začin kao recimo vlasac. Možete ih konzumirati uz pečenu slaninu ili kobasice. Kajgana jaja će vas držati punim energije sigurno do ručka, i neće vam teško pasti na želudac. Svojim najmlađima također možete raditi kajganu svako jutro bez straha od debljanja.

Jaje kokošje kajgana po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 167
Ugljeni hidrati (UH): 2,13
Proteini: 11,15
Masti: 12,13