Mnogi će se složiti da je jabuka sigurno najvažnija namirnica u svakome kućanstvu. Nevjerojatno je koliko hranjivih tvari posjeduje jabuka, i koje nam sve tegobe i probleme može riješiti. Naravno najpoznatija je po tome da vrlo brzo riješava sve probleme vezane za probavu. Jabuka također sadrži i jako puno dijetalnih vlakana. Jabuke su također iznimno bogate vitaminima i mineralima. Djeluju odlično na praktički svaki dio vašega tijela. I kada vam netko kaže da zapravo sve što trebate je pojest nekoliko jabuka dnevno, ta osoba nije daleko od istine. Mogu se kupiti u svakome dućanu, i cijena im je dosta niska, pa nemate razloga zašto ih ne konzumirati svakodnevno.

Jabuka po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 46
Ugljeni hidrati (UH): 11,9
Proteini: 0,3
Masti: 0