Sušenjem svako voće postaje manje hranjivo, i gubi ono što ga krasi a to je vitamini i minerali koje posjeduje. Ista stvar je i kod jabuka. Sušenjem jabuke dobivaju na kaloričnoj vrijednosti, i postaju bogatije ugljikohidratima. Sušene jabuke mogu se koristiti na razne načine. Najbolje bi bilo kada bi ih koristili kao međuobrok ili kao grickalicu. Tako bi umjesto nekih nezdravih čipseva i slično koristili zapravo zdravu namirnicu. Posebno se preporučuje mlađim naraštajima koji bi na taj način odmah od malih nogu počeli jesti zdravije grickalice i ne bi imali problema sa viškom kilograma. Sušene jabuke mogu se kupiti u svakome super marketu.

Jabuke sušene po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 300
Ugljeni hidrati (UH): 62,5
Proteini: 1,25
Masti: 0