Zeleni grašak spada u kategoriju najdzravijih povrća. Vrlo je dostupan, dosta je jeftin, i okus mu je zaista odličan. Možete ga pomiješati recimo sa rižom, napraviti varivo, napraviti ga kao prilog mesu… Imate zaista puno izbora. Zeleni grašak u sebi sadrži kalij, kalcij, željezo, magnezij, cink i folnu kiselinu. Odličan je za energiju i za obnavljanje tjelesne iscrpljenosti. Također je vrlo dobar i za sve one koji imaju problema sa kilogramima. Može vam pomoći i kod problema sa probavom. Zeleni grašak kao prilog ublažiti će svako jelo koje vam teže pada na želudac.

Grašak zeleni po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 78
Ugljeni hidrati (UH): 14,25
Proteini: 5,13
Masti: 0,25