Sušene datulje su voće koje se među prvima počelo koristiti na ovakav način. Mogu se pripremati na razne načine, slatkastog su okusa koji će vam se sigurno svidjeti, te su vrlo jeftine. Datulje sadrže selen, bakar, kalij i magnezij. Sadrže vrlo korisne vitamine B i C. Datulje su također i dobar izvor anitoksidansa. Datulje je najbolje konzumirati kao nekakav međuobrok. Razlog tome je taj što su korisne vašem tijelu koje dobija recimo neki lažni efekt, odnosno dojam sitosti, dok je zapravo uneseno vrlo malo kalorija. Na taj način možete kontrolirati kilograme, a u istome obroku i riješiti svoju dozu slatkoga za taj dan.
Datulje sušene po 100g sadrži:
Kalorije (kcal): 248
Ugljeni hidrati (UH):63,9
Proteini: 2
Masti: 0