Sjemenke bundeve možete kupiti ili ih možete i sami sušiti. To nije niti malo teško i sve što vam treba su sjemenke bundeve i adekvatno mjesto na kojemu ćete to raditi. Ako imate balkon koji je dobro osunčan onda ih stavite na suhu krpu i okrećite nekoliko puta dnevno. Ako vam se to ne da raditi jednostavno ih kupite u bilo kojoj specijaliziranoj trgovini. Sjemenke bundeve odlično idu uz bilo koju krem juhu. Dati će joj novu dimenziju i imati ćete osjećaj da jedete neko drugo jelo a ne juhu. Imaju vrlo jak okus pa ih nemojte previše stavljati kako vam ne bi preuzele okus nad cijelim jelom.

Sjemenke bundeve 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 554
Ugljeni hidrati (UH): 15
Proteini: 29
Masti: 46