Suncokretove sjemenke su možda i najbolje od svih sjemenki iz razloga što su odlične kao grickalica. I one su kalorične, no puno su zdravije od ostalih grickalica. Mogu se kupiti u svakome super marketu i cijena im je dosta niska. Ove sjemenke su pune proteina i nezasićenih masnih kiselina. Smatraju se odličnima kao preventivno sredstvo protiv bolesti koje mogu utjecati na vaše srce i mozak. Samo 50 grama ovih sjemenki će zadovoljiti vašu dnevnu potrebu za vitaminima. Osim toga mogu vam pomoći pri kontroliranju kao i pri smanjivanju kolesterola u krvi. Odlične su za sve koji imaju problema sa kilogramima.
Sjemenke suncokreta 100g sadrži:
Kalorije (kcal): 560
Ugljeni hidrati (UH): 20
Proteini: 24
Masti: 47