Ova vrsta pomfrita je savršena za sve one koji vole pomfrite no imaju višak kilograma ili visoki kolesterol pa ga moraju izbjegavati. Napraviti ćete ga tako da ćete oguliti krumpir i narezati ga na tanke komadiće. Njih stavite u pećnicu i čekajte da se zarumene. Istina je da će bez soli okus biti malo drugačiji, no ovaj pomfrit je kalorijama i mastima vrlo nisko. Možete ga poslužiti uz neko meso, ili ako ste na strogoj dijeti uz neko kuhano povrće. Kako je krumpir jeftin možete konzumirati ovu namirnicu svaki dan. Nećete dobiti dodatne kilograme i nećete imati problema sa kolesterolim.

Pomfrit kućna izrada pečen u pećnici neposoljen 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 134
Ugljeni hidrati (UH): 27,8
Proteini: 2,6
Masti: 5,2