Istina je da tijelo treba masnoće kako bi funkcioniralo. Ima mnogih alternativa koje možete koristiti umjesto maslaca. Jedna od njih je margarin. Kalorijama i masnoćama gotovo isti kao maslac, no nešto drugačijeg okusa. Margarinu se okus može poboljšati na razne načine, pa tako i onome od biljnih ulja. Možete ga kupiti u bilo kojoj specijaliziranoj trgovini. Možda nije toliko jeftin kao neki drugi margarini, no okusom sigurno odskaće od svih. Najbolji način konzumacije je da ga jedete uz neki malo slaniji sir i maslie. Odličan je također i kao namaz u sendviču u koji ćete staviti pršut ili neku slanu šunku.

Margarin od biljnih ulja po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 730
Ugljeni hidrati (UH): 0
Proteini: 0,1
Masti: 81