Jogurt je mliječni proizvod koji je danas popularniji nego ikada. Razlog tome je što je dostupan u svakome dućanu i svakome super marketu, te se počeo proizvoditi na veliko. Samim time konkurencija je velika, pa cijena sve više i više pada. Jogurt je svakako odličan za sve one koji se bore sa kilogramima. Jedan jogur vam može zamijeniti međuobrok. Umjesto nekih grickalica ili nekog međuobroka popijte jogurt. Isto tako odlično djeluje na probavu. Ako imate problema sa želudcem, jogurtove kiseline će pomoći da se sastav u vašem želudcu izjednači, te će doći do trenutnog olakšanja. Svakako se preporučuje za konzumiranje djeci.

Jogurt po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 34
Ugljeni hidrati (UH): 4
Proteini: 3,2
Masti: 0,5