Breskva je voće koje sigurno ima veliki broj ljubitelja. Sladak i lagan okus sigurno nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Ima vrlo malu kaloričnu vrijednost, i može se bez ikakvog rizika od debljanja konzumirati u većim količinama. Od vitamina sadrži beta- karoten i vitamin C. Od minerala u breskvi najviše ima kalija, fosfora, magnezija i kalcija. Breskva za razliku od ostalog voća sadrži i selen. Breskva se u tijelu razgrađuje i djeluje kao antioksidans. Breskve su odlična namirnica za deserte. Mogu se konzumirati i kao kompot, ili njima možete napraviti domaći sok, bez rizika od previše šećera.

Breskva po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 39
Ugljeni hidrati (UH): 9,54
Proteini: 0,91
Masti: 0,25