Batat

Slatki krumpir poznatiji je kao batat. U našim krajevima možda nije toliko popularan kao u nekim zapadnim zemljama, no batat ima odličan okus i sigurno će odlično pasati uz svako jelo koje pripremate. Najbolji način za pripremiti batat je da napravite pire. Taj pire možete poslužiti uz bilo koje meso. Možete ga ukrasiti i drugim povrćem kao recimo lukom ili porilukom. Batat je odličan jer u sebi sadrži jako puno minerala i vitamina. Kada tome dodamo da je kalorijama i mastima vrlo siromašan, logičan zaključak je da bi ga trebalo što više konzumirati. Problem može biti u tome što ga nije toliko lagano nabaviti kao mladi krumpir.

Krumpir slatki po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 120
Ugljeni hidrati (UH): 29
Proteini: 1
Masti: 0

Ostale namirnice:

  • Ulje, kokosovo Kokosovo ulje je ulje koje se više koristi u medicini nego u prehrani. U prehrani se većinom […]
  • Grah, mladi sirovi Mladi sirovi grah je kalorijama nasiromašniji od svih ostalih vrsta graha. Isto tako ima najmanje […]
  • Mlijeko, čokoladno Čokoladno mlijeko je mlijeko koje se dobiva dodavanjem čokolade u punomasno mlijeko. Ovo mlijeko […]
  • Kupus, kuhani posoljeni Kupus je poznat po tome da u sebi ima razna ljekovita svojstva. Kalorijama je vrlo siromašan, a u […]
  • Špinat Špinat je povrće koje je postalo vrlo poznato nakon što ga je animirani lik Popaj učinio poznatim. […]
  • Šparoge Šparoge su povrće koje u našim krajevima nije toliko popularno i ne koristi se toliko. Razlog tome […]

Odgovori

Obavezna polja *.