Grah, mladi sirovi

Mladi sirovi grah je kalorijama nasiromašniji od svih ostalih vrsta graha. Isto tako ima najmanje masti u sebi i odličan je za konzumiranje kao međuobroko ili kao salata. Problem kod ove vrste graha je taj što je dostupan samo neka dva ili tri mjeseca kroz godinu. Mladi sirovi grah bogat je željezom, a u sebi još sadrži i bakar, fosfor, mangan, magnezij i cink. Također je i odličan izvor folne kiseline. Ovaj grah je nešto malo skuplji, no i dalje je vrlo pristupačan za svačiji džep. Kada je sezona sirovog graha probajte ga jesti što više jer ga ne možete jesti cijelu godinu.

Grah mladi sirovi po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 110
Ugljeni hidrati (UH): 20,7
Proteini: 6,4
Masti: 0,6

Ostale namirnice:

  • Shiitake Shiitake gljiva je gljiva koju sigurno nećete imati priliku konzumirati svaki dan. Ova gljiva ne […]
  • Šampanjac Šampanjac je piće koje se ne konzumira svaki dan. Konzumira se samo u nekim posebnim prilikama. […]
  • Ulje, kokosovo Kokosovo ulje je ulje koje se više koristi u medicini nego u prehrani. U prehrani se većinom […]
  • Batat Slatki krumpir poznatiji je kao batat. U našim krajevima možda nije toliko popularan kao u nekim […]
  • Čips od krumpira Čips od kurmpira je namirnica koja je svima vrlo dobro poznata. Najveći problem je u tome što svi […]
  • Mlijeko, čokoladno Čokoladno mlijeko je mlijeko koje se dobiva dodavanjem čokolade u punomasno mlijeko. Ovo mlijeko […]

Odgovori

Obavezna polja *.