Integralna riža je mnogo cijenjenija od obične bijele riže. No problem se javlja kada tu rižu treba pripremiti. U većini slučajeva ona je sljepljena i zapravo ju je vrlo teško konzumirati. Najvažnije je da stavite točnu količinu riže koja je potrebna. Isto tako voda mora biti dovoljno slana jer kod pripreme integralne riže vrlo teško je dosoliti tu rižu. Ovu rižu također možete kupiti u svakome super marketu. Nešto je skuplja, no okus i njen sastav, te djelovanje na vaš želudac sigurno opravdavaju tu cijenu. Može se pripremiti uz neko kuhano povrće ili uz recimo neko bijelo meso.
Riža integralna po 100g sadrži:
Kalorije (kcal): 362
Ugljeni hidrati (UH): 76,17
Proteini: 7,50
Masti: 2,68
Ostale namirnice:
- Zobene pahuljice Zobene pahuljice mogu biti krupne ili sitne. Razlika u kalorijama je vrlo mala. Ova namirnica […]
- Riža, sa bijelim zrnom kuhana Riža je najbolja namirnica za sve one koji vježbaju i bave se teretanom ili nekim drugim sportom. […]
- Kukuruz, slatki Slatki žuti kukuruz može se koristiti za razne recepte. Najbolje ga je koristiti u kao salatu, ili […]
- Kruh, pšenični bijeli Bijeli pšenični kruh je sigurno najpopularniji na našim područjima. Nekako se kroz godine okus […]
- Kokosovo brašno Kokosovo brašno pronašlo je jako puno korisnika diljem svijeta. Razlog tome je što odlično ide uz […]
- Ulje, kokosovo Kokosovo ulje je ulje koje se više koristi u medicini nego u prehrani. U prehrani se većinom […]