Kečap je umak koji danas ima vrlo veliku primjenu. Popularnost kečapa u današnje vrijeme je veća nego ikada, iz razloga što se danas kečap može koristiti uz bezbroj nezdravih jela koja će učiniti još ukusnijima. Istina je da možete napraviti domaći kečap, no kako je konkurencija velika, sve marke kečapa su svoj proizvod praktički snizili na najnižu moguću cijenu kaku bi kupili baš njihov proizvod ispred konkurentskog. Kečap možete koristiti uz krumpiriće, uz hot dog, uz hambureger, uz sendviče, uz gotovo svako jelo koje postoji. Kečap je jedan od onih umaka uz koji ćete gotovo sigurno dobiti kilograme, pa se preporučuje izbjegavanje u širokom luku.

Kečap po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 63
Ugljeni hidrati (UH): 13,7
Proteini: 1,5
Masti: 0,01