Hamburgeri svakako spadaju u fast food i kao takvi se nikako ne preporučuju za svakodnevno, ili vrlo često konzumiranje. Nesmojete pasti na trik u kojemu vam govore recimo da je hamburger napravljen sto posto od goveđeg mesa, jer to vrlo često nije tako. Goveđe meso u hamburgeru možda i nije toliko masno, no uz njega dolaze razni umaci koji će vam povisiti kolesterol i usporiti metabolizam, i na taj način vam nabiti neželjene kilograme. I sami znate da se hamburgeri konzumiraju uz krumpiriće i gazirani sok, i tako zapravo dobijate kalorijsku bombu koju je najbolje izbjeći ili ako baš morate konzumirati vrlo rijetko.

Hamburger od goveđeg mesa po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 360
Ugljeni hidrati (UH): 4
Proteini: 14
Masti: 32