Ako baš volite slaninu i ne možete je se odreći onda bi svakako bilo dobro kada bi ste konzumirali mesnati dio slanine. To je crveni dio i u većini slučajeva on prevladava. No postoji jako puno proizvođača ili trgovaca koji će vam prodati slaninu kojoj je omjer pola pola. Važno je da kupite slaninu koja u sebi ima više mesnatog dijela jer se taj dio jede i fin je. No i taj dio je jako bogat kalorijama i masnoćama. Nikako ga ne smiju konzumirati osobe koje se bore sa viškom kilograma, kao ni oni koji imaju visoki kolesterol.

Slanina sušena mesnata 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 506
Ugljeni hidrati (UH): 0
Proteini: 14
Masti: 50