Šečer je namirnica koju svakodnevno koristimo u kućanstvu. Ova namirnica je postala vrlo popularna iz razloga što ima vrlo značajnu ulogu u povijesti. Šećer se koristi u gotovo svakome desertu, u većini recepata, u umacima… Namjena je zaista široka. No neke stvari o šećeru treba znati. Kalorijama je šećer jako bogat. Treba paziti kolika se količina stavlja jer prekomjerna količina šećera u krvi može dovesti do raznih komplikacija u tijelu. Isto tako treba znati kako je šećer vrlo štetan za zube i ako imate takvih problema šećer jednostavno morate izbjegavati. Pogotovo ga se ne preporuča davati djeci kojoj zubi tek rastu.

Šećer 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 381
Ugljeni hidrati (UH): 100
Proteini: 0
Masti: 0