Vjerojatno nema osobe koja svaki dan sa sobom nosi paket žvakačih guma. Koriste se kao pomagalo za razne stvari. Za loš zadah, kao čistač zubiju nakon jela, ili jednostavno da bi se odvikli od neke loše navike kao recimo cigarete. Žvakače kalorijski nisu toliko teške. Istina je da jesu slatkiš, no mnogi znanstvenici se slažu da žvakače gume koriste vašim zubima. No morate paziti da svakako izbjegavate žvakače gume sa puno šećera jer će vam one sigurno naštetiti zubima. Također probajte izbjegavati davanja guma za žvakanje mlađima od 10 godina. Probajte baciti žvakaču gumu prije bavljenja nekim sportskim aktivnostima.

Guma za žvakanje po 100g sadrži:

Kalorije (kcal): 280
Ugljeni hidrati (UH): 70
Proteini: 0
Masti: 0